火龙果皮酱
简单
4人份
火龙果皮很有营养哦，花青素杠杠的。一般我们吃完了火龙果就把皮扔了，其实火龙果皮对便秘很有帮助，果皮中有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，经常便秘的小朋友可以试着做一下！很有效果哟！
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 2勺蜂蜜
- 半个柠檬
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火龙果洗干净，用刮皮刀将火龙果的老皮削掉。火龙果的老皮是不能吃的，只有艳粉色的果皮才能吃！
2
切开火龙果
3
取出果肉
4
果皮切片放入搅拌机搅拌
5
加入蜂蜜，半个柠檬搅匀
6
做好就可以来吃了！也可以放进冰箱冷藏，口感很好哦！
