三汁焖锅
简单
4人份
重点在三汁调料！！！！！！！ 蚝油三勺，甜面酱三勺，番茄酱1勺，蒸鱼豉油1勺，鸡精适量（可不放）
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食材清单
其他
- 适量葱姜
- 1个土豆
- 1个红薯
- 1克黄油
- 1根胡萝卜
- 3勺蚝油
- 3瓣蒜
- 半勺鸡精
- 适量彩椒
- 适量料酒
海鲜类
- 10只虾
- 适量蒸鱼豉油
肉类
- 6个鸡翅
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺番茄酱
- 3勺甜面酱
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
