西米露（焖烧杯最简单，最省事法）
简单
4人份
焖烧杯适合1-2人份，方便。
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食材清单
其他
- 15克小西米
- 220克水
- 适量牛奶
- 适量蜜蜜豆
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西米不用洗
2
我用的是300Ml的焖烧杯，预热5分钟后水倒掉，加入小西米，滚水，盖好盖子。轻轻摇晃。焖50分钟，中间摇晃几次，防止黏连。
3
50分钟后沥干水，纯净水过一遍。
4
加入牛奶或椰汁，蜜蜜豆，蜂蜜，水果，一杯西米露就完成了。
5
大西米也试了一下，1把大西米14-15G左右，加水焖了3小时，中间换一次热水，QQ的。
6
泡牛奶，椰奶都可以，也可加入芒果，蜜红豆，仙草等。
