小米栗子红枣粥
简单
4人份
小米，养胃。 栗子，补肾。 红枣，补血补气。 这三种食材的营养价值杠杠厉害。 外面接近零度的气温让街上的行人都步履匆匆，不喜欢冬天。 回家熬一锅粥吧，配一个小菜，即使是一个人晚餐也觉得像在吃大餐。
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食材清单
其他
- 10粒红枣
- 1500毫升水
- 2两栗子
- 50克小米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
栗子去皮，红枣洗净。
2
小米投洗干净。
3
锅中水煮开后，下入小米，待再开锅时放入栗子和红枣。
4
熬熬熬，小火，20分钟之后关火，盖盖焖10分钟即可。
