可以喝汤的麻辣烫
简单
4人份
新冠肺炎期间工作似乎变得更加繁忙，下厨做一份美食，算是对自己和家人百忙之中的一点慰藉了，希望也能给忙碌的你带去一丝温暖。
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食材清单
其他
- #出锅拌料
- #调味料
- 1-2勺用水搅拌开芝麻酱
- 10g（可依照个人口味减量）白砂糖
- 2-3瓣大蒜拍扁捣碎加冷水小半碗搅拌均匀蒜汁
- 25g（微辣）可根据个人喜好加减火锅底料
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 3-4个从中间一分为二切开豆泡
- 3-4棵小油菜
- 3-4片大葱
- 3g十三香
- 3g白胡椒粉
- 4瓣大蒜
- 5-7g鸡精
- 500g左右水
- 一包（我用的是227ml）纯牛奶
- 一张切丝豆皮
- 两小块切片豆干
- 半根切片胡萝卜
- 各1根切末香葱、香菜
- 根据个人爱好添减其他你喜欢的蔬菜
- 适量切片火腿肠
- 适量豆芽
肉类
- 适量牛肉片
蔬菜
- #配菜
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
