冰糖银耳百合羹
简单
4人份
秋天比较干燥，小孩容易咳嗽，做一锅冰糖银耳百合羹，润肺养颜
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食材清单
其他
- 16颗红枣
- 1朵银耳
- 小把克百合
调味料
- 一大块冰糖
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳在凉水中泡发
2
去根撕小朵
3
红枣洗净泡一下
4
小把百合洗净
5
冰糖2块，根据自己口味，少放或多放
6
最后一步最简单，所有材料放一起，电饭煲上有煲汤这一项，压20分钟
7
银耳软糯，汤汁浓稠，轻轻舀起，会拉丝噢，开喝吧😄
