低脂猪扒健身餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.1杯米
- 100克猪柳扒
- 50g意大利面
- 50克红豆
- 半只西蓝花
水果
- 若干水果
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备需要的食材，通常米和面选一个，有了猪扒，主食分量减半
2
食材中西蓝花煮两三分钟即可，保持最大营养
3
猪扒煎两三分钟也好了，这个猪柳扒很小只，方便
4
切着水果，摆盘放好，加上西蓝花即可
5
不想吃太多的话就不加主食也是可以的。
