蕃茄蔬菜汤
简单
4人份
🍅🌽🥕🥔🥦🥖 买个法棍，配个汤，修身健康餐。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-3个（150克左右）土豆
- 10粒腰果仁
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 2个西红柿
- 30克芹菜
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好蔬菜
2
洗干净，切小块。
3
五颜六色，营养多样。
4
全部放进破壁机，有腰果仁，可以加进去几颗，再加入1000ml清鸡汤。
5
没有清鸡汤，用纯净水加1粒鸡汤块。
6
按浓汤键，煮25分钟。
7
25分钟后，关了浓汤键。
8
再按转速3档，搅拌2分钟，完成。
9
加盐、黑胡椒粉（个人喜好添加）调味。
10
酸酸甜甜的浓汤，与法包完美配搭！
