【生酮低碳】2.8g碳水 | 丝滑浓醇巧克力布丁
简单
4人份
⏱准备时间：5分钟 ⏱冷藏时间：1小时 ………………………………………… 配方可做2份，每份约含： 脂肪 - 44克 净碳水 - 2.8克 纤维 - 1.5克 蛋白 - 4克
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食材清单
其他
- 1.5汤匙/1.5 tbsp无糖可可粉
- 100克奶油奶酪
- 125毫升淡奶油
- 25克代糖
- 2滴香草精
- 可选无糖巧克力碎（装饰）
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
容器①：倒入淡奶油，打发至提起呈硬尖角状态 。
2
容器②: 倒入无糖可可粉、代糖、香草精、奶油奶酪，搅拌均匀。
3
将两个容器内材料合并，搅拌均匀。
4
装盘，放入冰箱冷藏1小时后即可享用。
