西兰花西芹炒虾仁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量手指胡萝卜
- 适量橄榄油
- 适量西兰花
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 适量西芹
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把胡萝卜和西兰花先炒熟了 再把白灼过的虾仁放进去炒（中途可以加一点点水）简易用平底锅做 因为可以不用锅铲 只要把锅不停翻 里面的食材就能均匀受热了！
