盘龙茄子(花刀)&肉沫烧茄子(下饭菜)
简单
4人份
每次去超市都不知道买什么菜，实在不知道吃什么看茄子还不错买两根，做了盘龙茄子，儿子吃的很开心，特别是肉沫入味，喜欢的的不得了，这次老公又买俩茄子，儿子说还做上次的盘龙茄子，满足他的味蕾，只是老公买的茄子卖相不咋滴，对付用吧😂
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 1个尖椒
- 1勺生抽
- 2个茄子
- 4瓣蒜
- 半勺料酒
- 半勺老抽
- 半小勺醋
- 适量水
- 适量油
- 适量淀粉
- 适量白胡椒粉
- 适量鸡精
肉类
- 100克肉末
调味品
- 3小勺盐
调味料
- 1勺糖
- 1勺豆瓣酱
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茄子2根，去掉蒂和根部，洗干净，最好挑细长，直一点的，这两根老公买的，没选择
2
不会切花刀的，可以两侧放各放一根筷子，这样就不会切断了，当然，刀功好的忽略，切完一侧，同样的方法，翻过来切另一侧，尽量切两刀之间的缝隙，不是也无所谓，间隔5mm左右
3
切好的茄子洒上3小勺盐，用手按摩一下，这样茄子会出水，不吸油
4
忽略英文，随便找个拼图模板而已。
5
猪肉切丁或沫都可以，放料酒，洒点干淀粉，拌匀，再放郫县豆瓣酱，拌匀，最后少放点油拌匀，这样不粘锅哈！
6
焉了一会的茄子，出水了，撒上干淀粉，简单涂抹一下。
7
锅内放油，油温烧到插根筷子会冒小泡，就可以放茄子进去煎了，油少为煎，油多为炸，不怕浪费的也可以直接过油哈！翻面煎，七八成熟的时候，如果油多可以倒出来点。
8
我懒，也怕来回折腾，把茄子都碎了，直接把茄子弄到一边，有剩下的底油炒肉沫，用筷子扒拉几下就熟了。
9
倒入清水，没过茄子即可。
10
把生抽、老抽、糖、醋、鸡精、胡椒粉、淀粉放一个碗里调成汁，这步可提前做好备用，倒入锅中，放入胡萝卜，尖椒，中火炖一会。(这里就不要放盐了，茄子腌过，已经咸了)喜欢辣的，此步可放红色小米椒。有孩子不敢放啊~
11
每隔一会便晃动炒锅，避免糊底，最好不要反动，会碎的，收干汤汁。
12
最后放入均匀蒜沫，或用筷子扒拉来，晃几下就可以出锅了，直接完整的倒出来。
