致正在减肥or增肌的你——凉拌鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个八角
- 半根黄瓜
- 适量勺生抽
- 适量勺醋
- 适量块鸡胸肉
蔬菜
- 适量干葱姜
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，清洗鸡肉后，凉水放入锅中煮熟，需要放八角，葱，奖，大概10分钟。凉水过一下清洗干净，撕一下！
2
2，黄瓜切丝，我用了半根。
3
3，一勺盐，一勺糖，两勺醋，一勺生抽。搅拌均匀。倒入鸡丝和黄瓜丝上，搅拌均匀，装盘！
