月子/哺乳 木瓜炖牛奶
简单
4人份
月子里每天面对的是家里做的鸡汤，猪蹄，牛肉，鸡蛋，鸡蛋，鸡蛋😂😂😂 油腻啊，吃腻了啊 今天看到水果盘里的木瓜 突然兴起来个木瓜炖牛奶吧 又下奶，看着也有食欲 还高蛋白 主要是做起来还超简单
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食材清单
其他
- 1勺桂花蜜
- 250克牛奶
- 半个木瓜
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料就这些，喜欢吃木瓜的，准备一个，不太喜欢这个味道的，来半个试试
2
准备小奶锅就行
3
木瓜去皮去籽切小块，
4
加入冷水，水刚没瓜肉就行，不要太多，等会还要加牛奶，太多喝不完😆
5
加入冰糖，中小火煮开
6
倒入牛奶，待牛奶微微煮开
7
不要盖锅盖，以防溢锅
8
最后加入一小勺桂花蜜
9
（个人喜欢桂花蜜的香味就加的这个）
10
家里有枸杞，红枣之类的加入也不错哦
11
最后盛出来就好了
12
美味又营养啊
13
木瓜软糯入口
