雪莲子（无需浸泡做法）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量莲子
- 适量银耳
- 适量雪莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备齐全，需要洗的，清洗一下
2
材料全部放进去锅里～
3
全部放进高压锅
4
加入适量水
5
这是我用的高压锅，按一下美容靓汤健即可……坐等美味出锅～
