番茄牛肉丸杂蔬焗饭
简单
4人份
一个人在家也要好好款待自己😍
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 半个土豆
- 半根胡萝卜
- 适量橄榄油
- 适量玉米粒
- 适量米饭
- 铺满马苏里拉奶酪
肉类
- 4个牛肉丸
蔬菜
- 适量豌豆粒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好备用
2
饭铺一层，大概容器的三分之一
3
在锅里放油炒好杂蔬，最后放西红柿，加水，煸炒出汤汁。加盐
4
将炒好的杂蔬平铺在米饭上，一定要有汤汁哦！
5
放好马苏里拉奶酪！要想拉丝不能放少哦！
6
烤箱提前预热180℃，大概烤制时间15分钟左右（每个烤箱不太一样）。看到表面金黄就可以了！
7
烤好之后就可以美美的开吃啦！
