儿童版花菜炒肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1个花菜
- 1个青椒
- 1勺耗油
肉类
- 150克猪肉
调味料
- 1勺酱油
- 2克白糖
- 2克盐
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中烧水，花菜用刀切小朵，水开加入花菜焯水一分钟，锅中加少许盐和油，焯好用凉水冲一下
2
猪肉切丝，用盐腌一下
3
切好蒜，姜，青椒红椒
4
锅热倒油，到肉丝姜蒜爆炒，再到青红椒和花菜翻炒，加酱油、耗油、盐、少量白糖调味
