蛋白粉/酸奶/香蕉甜点
简单
4人份
以后会试试各种快手健康的甜点，记录在这里(@_@)
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食材清单
其他
- 蛋清
- 酸奶
水果
- 香蕉
蛋类
- 蛋白粉
营养成分
热量
688.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
264.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋白粉蛋糕：25g蛋白粉+30g牛奶+3g泡打粉+1个蛋清
2
蛋白粉冰淇淋：100g牛奶+30g蛋白粉
3
冻酸奶：希腊酸奶+树莓+椰丝。挺好吃的，感觉应该冻一个小时就好
4
蛋白粉蛋糕：一个蛋/蛋清+一勺奶+两勺蛋白粉+两勺麦麸+1/2teaspoon泡打粉（微波炉1分钟）
5
可以把牛奶换成100g希腊酸奶，微波炉时间延长到2分钟。
