快煮红枣桂圆银耳汤
简单
4人份
爸妈都不喜欢喝口感太过于厚重的银耳汤，但是又喜欢汤多又得有粘稠感！ 干银耳必须加好多糖才能有粘稠的口感，后来发小推荐了鲜银耳，操作又快又好喝！夏天煮一大锅放冰箱里，老爸当饮料喝，代替了啤酒的存在！ 天冷热汤暖暖的！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5颗桂圆
- 5颗红枣
- 6个莲子
- 半朵鲜银耳
- 小半碗（爸妈喜欢，这次没放，喜欢的人可以放，口感糯糯）鸡头米
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冰箱里拿出鲜银耳，放冷水泡发，（10分钟足够）切半颗，剁碎！
2
红枣对半切，开锅里放水，放入处理好的银耳、桂圆、莲子！
3
水开再煮五分钟左右，放入一点点红糖，对女生来说很好！（我们家不喜欢太甜，喜欢甜的可以再放冰糖）就可以喝了！
4
鲜银耳出胶很快，所以不需要再废时熬煮！
