低脂胡萝卜梨子全麦马芬杯子蛋糕|减肥甜点
简单
4人份
本配方可以做6个马芬小蛋糕，不添加泡打粉一样可以很蓬松。
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食材清单
其他
- 0.5克姜粉
- 1.5克肉桂粉
- 100克全麦粉
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜中等大小
- 1⃣️湿性材料
- 20ml枫糖浆
- 20ml橄榄油
- 20克无糖椰丝
- 20克无糖蔓越莓干
- 2⃣️干性材料
- 30克核桃碎
- 4.5克小苏打
- 80ml牛奶
- 半个梨
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有材料
2
首先将鸡蛋、橄榄油、枫糖浆、牛奶混合均匀，放入擦碎的胡萝卜和梨，加入核桃碎、蔓越莓丁、椰丝混合均匀
3
将所有干性材料混合均匀
4
干性材料倒入湿性材料，混合均匀，不要太用力
5
马芬模具垫入蛋糕纸，将混合物倒入马芬杯，满满的一杯
6
烤箱预热175度，烤20分钟，以牙签插入干净拔出为准
7
蓬松美味的马芬就出炉啦，一点也吃不出来胡萝卜的味道！！
