红枣花生酪
简单
4人份
这道菜来自于宫廷美食：红枣核桃酪，改造成花生的也一样好吃。
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食材清单
其他
- 克水
- 克花生
- 颗红枣
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣上锅蒸熟，去核，备用。
2
花生一把，燕麦片半把，放入豆浆机，加入水，打成花生浆备用。
3
将枣肉和等量的花生浆放入粉碎机，粉碎成泥状，倒入锅里，加入水，煮开，盛入碗里即可。
