夏普水波炉烤鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1包海底捞火锅底料
- 1只莲藕
- 1只马铃薯
- 1把金针菇
- 1把麻椒
- 3克胡椒粉
- 3勺五香粉
- 3勺孜然粉
- 8个干辣椒
- 9片姜
海鲜类
- 1条鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1根芹菜
- 1根葱
调味品
- 3克海盐
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先腌制20分钟以上。
2
用架子架好，底下铺上洋葱，芹菜，葱花。表面放几片姜。
3
烧烤预热好。放入正面7分钟。反面也7分钟。
4
放入火锅底料。
5
放入火锅底料和干辣椒煮汤底。
6
烤好的鱼加上配菜。上桌。
