超下饭的番茄龙利鱼
简单
4人份
酸酸甜甜超下饭，而且也超简单哟！
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食材清单
其他
- 10克玉米淀粉
- 1勺料酒
- 1勺黑胡椒
- 25ML食用油
- 2个西红柿
海鲜类
- 1条龙利鱼
调味料
- 2勺番茄酱
- 5克盐
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙利鱼自然化冰
2
切小块
3
加入玉米淀粉，盐和胡椒粉
4
搅拌均匀
5
番茄去皮，切块。
6
龙利鱼水开后下过煮两分钟，捞起来。
7
煮成这样就好啦
8
油烧热后，放番茄，炒熟，加入两勺番茄酱。
9
加入一小碗清水，烧开
10
水开后，加入龙利鱼。
11
加入融化的玉米淀粉，成糊状。
12
没有灵魂葱花，但是很下饭啊！
13
龙利鱼很嫩，口感顺滑，又多吃了一碗饭啊！太好吃了，第一次做，就这么成功呀，太开心了
