冰糖湘莲
简单
4人份
零难度的秋冬滋润甜品。这碗冰糖湘莲，有冰糖的甜蜜，还有水果的清甜，秋冬季可以趁热食用，夏天冷藏后风味更佳哦。
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食材清单
其他
- 枸杞
- 莲子
- 菠萝
- 蜜桔
水果
- 椰果
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
