豆豉鲮鱼蒸豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺生粉
- 一块豆腐
- 少许蚝油
- 少许豆豉鲮鱼
- 少许豉油
- 适量油
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐一块装的，也可以买内脂豆腐
2
豆豉鲮鱼只用了三分之一
3
豆腐垫底，用刀割几下豆腐，变成小块型，不用分离。加上豆豉鲮鱼铺上
4
把生粉，盐，油，糖，豉油，蚝油调成汁。喜欢吃辣，可以加点剁椒下去调酱
5
调好酱汁淋在豆豉鲮鱼上面
6
蒸8到10分钟即可
7
简单一餐
8
超好吃😋
