山芋小米燕麦饭
简单
4人份
刮肠利器 笔者就靠它拉香蕉屎了
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食材清单
其他
- 大米
- 小米
- 山芋
- 水
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，我们备好材料，山芋削皮切块，大米小米淘一淘。
2
然后还能咋做，饭还不会煮吗？搁一块儿咔咔煮呗。水多了就喝粥，水少了吃锅巴。小马过河，不能啥事儿都靠别人教。
3
动手吧，便秘少年~今天的努力是为了明早的通畅！
