宝宝辅食-最重要的一道补铁辅食，你却还没给宝宝吃过？3岁前辅食都可以这么搭~
简单
4人份
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克土豆
- 10克胡萝卜
- 30克牛肉
- 50克玉米
营养成分
热量
708.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：胡萝卜10克、土豆100克、玉米50克、牛肉30克。
2
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。我这些食材的用量比较多，给周岁以下的宝宝做，你可以只用这里面的三分之一。
3
将土豆切成小块。
4
胡萝卜切碎。
5
把胡萝卜和土豆一起放入蒸锅蒸15分钟至熟透。
6
把玉米粒切下来。
7
放入搅拌机，加入大约350克清水。
8
搅打成细腻的玉米汁。
9
把牛肉切成小块。
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PS：如果宝宝不喜欢牛肉的腥味，可以用柠檬浸泡15分钟，多一步去腥。
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将牛肉放入锅中，加入姜片和葱段去腥，把牛肉焯熟。
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PS：一般牛肉煮到没有血色即可。
13
把牛肉放入搅拌机，加入清水，把牛肉打成糊。
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PS：这样搅打一下，基本看不出牛肉来了，加入到汤里，更是一点也吃不出来了，比撕碎的还要细腻。
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把牛肉糊倒出备用。
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将玉米汁倒入锅中，大火烧开后转成小火慢煮。
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等到飘出玉米的香味了，把胡萝卜和土豆加入汤中一起煮。
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接着加入肉糊。
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小火煮至汤变得浓稠，熟透为止。
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PS：煮的时候别忘了用小勺搅拌一下，避免糊底。
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可以用勺子稍微把土豆压一压，汤会变得特别浓稠哟~
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对于不爱吃肉或者嚼不动肉的宝宝来说，这样的做法真的是连一丝肉末也吃不出来哟！
