黑燕麦水果酸奶
简单
4人份
即使是下午茶也不要放过增加花青素的机会，对吧！下午茶：烤黑燕麦+酸奶+蓝莓+树莓 香脆黑燕麦，酸甜的莓果，搭配滑润的酸奶口感，汗毛孔都惊呆了！
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食材清单
其他
- 树莓
- 蓝莓
- 酸奶
- 黑燕麦
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将酸奶倒入碗中，将蓝莓，树莓一起放入。
2
先将黑燕麦放瓷盘里高火烤两分钟，稍微翻几下，再烤两分钟，拿出后放凉放入酸奶中，就完成了
