梅干菜肉饼，也叫梅菜肉锅盔啦，媲美阿甘锅盔
简单
4人份
每次看到阿甘锅盔最喜欢点梅干菜味道的，上次做了梅干菜肉包，这次做个锅盔吧，电饼铛就可以做哦
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食材清单
其他
- 1/3勺鸡精
- 1/4根大葱
- 1勺耗油
- 3勺生抽
- 一碗（中等大小的碗）面粉
- 半勺五香粉或十三香
- 如下图份量五花肉
- 如下图份量梅干菜
- 适量糖水
- 适量芝麻
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梅干菜用水泡软后捏干水份
2
将肉菜葱切碎
3
加入上述调味料搅拌均匀
4
面粉揉成光滑的面团后切成小剂子
5
包上梅干菜肉馅
6
像包包子一样包起来
7
排队
8
擀成薄饼状
9
上面抹上糖水后撒上芝麻
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放入电饼铛，正反烙变色即可
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成品图一
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成品图二
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成品图三
