懒人早餐鸡蛋沙拉芝士饼
简单
4人份
早上起来突然想吃芝士！
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 少量欧芹叶
- 少量胡椒粉
- 适量沙拉菜
- 适量马苏里拉芝士
- 适量黄油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将黄油放入微波炉融化30秒，取出后打入三个鸡蛋，打散搅拌，这时候热锅在放点黄油，看到融化就可以下鸡蛋了，记得用小火哦，其实鸡蛋里可以加一点牛奶（因为我牛奶喝完了），煎到差不多起泡就可以放入沙拉菜（如果要洗的话记得滤干水）和芝士，放整个蛋的一半就好，这样比较容易翻面～
2
煎完就可以起锅啦～我在上面加了一点盐，黑胡椒和欧芹碎～可以配一杯热牛奶哦（我的喝完了所以配了一杯开水哈哈
3
没有马苏里拉芝士可以换其他的都没关系，只是这个会比较拉丝且好吃哈哈哈哈
