经期调理暖宫神汤——《红枣桂圆枸杞汤》
简单
4人份
红枣桂圆枸杞汤应该都不会陌生，由于生活习惯不规律，还有体质的原因，从而会容易导致出现痛经的现象，因而往往会选择喝点红枣桂圆汤来缓解痛经。 隔天差五来一碗，脸色红润还养颜。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 20克红枣
- 30克桂圆
- 800克水
蔬菜
- 20克姜
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生姜，红枣切片
2
姜，枸杞，红枣，桂圆，红糖备齐
3
锅中水煮开
4
将所有准备好的用料倒进锅中
5
大火煮15～20分钟即可
6
料很足
7
煮好后是这样子的
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美容养颜噢
