3个步骤-养颜银耳桂花羹
简单
4人份
吃甜蜜的食物感觉最是幸福！ 只需要3种食材，制作简单却美味、营养价值对于女性也超级贴心的甜汤值得你每天一碗哦！ 【黑糖】 黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。 【银耳】 银耳又称白木耳，是一种珍贵的食用和药用真菌。它的营养价值很高，我国历代的医学家都认为银耳有“强精、补肾、润肺、生津、润肠、益胃、美容、嫩肤、延年、益寿”之功。 【桂花】 很香，具有提神醒脑、清除口臭、止咳化痰的作用 爱美的女士们先生们可以往下看制作方法哦！
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食材清单
其他
- 一块或2块（根据自己口味决定）黑糖
- 半朵银耳
- 适量桂花
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1: 首先我们准备好原料，银耳要选择无硫磺熏的，这样炖煮出来的口感会比较好，不会带酸味，糖，我们选择正宗的黑糖块，口感会更清新，不会甜腻
2
2: 银耳加水泡发（一般10分钟左右它就发了）
3
3: 银耳撕小块后放入黑糖块，加开水煮即可
4
4: 喜欢吃胶胶口感的，可以炖锅炖2-3小时（喜欢脆口感的，直接电磁炉煮开后滚多15分钟即可）
5
一碗好吃又营养的银耳桂花羹完成了✅
6
😋
