五彩牛肉虾仁蛋炒饭
简单
4人份
因为要支持老公减肥事业，那么我毅然决然决定在家开动，为他做一道有颜值又有美味的午餐便当🍱希望他可以爱上我的厨艺，舍弃外卖，减肥成功✌️
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食材清单
其他
- 10克洋葱
- 10克玉米粒
- 10克豌豆
- 25克虾仁
- 2个鸡蛋
- 50克卤牛肉
- 三勺生抽
- 半根胡萝卜
- 适量橄榄油
- 适量研磨黑胡椒
- 适量鸡精 盐
蔬菜
- 五瓣大蒜
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豌豆 胡萝卜 玉米 洋葱粒
2
卤牛肉粒 虾仁 两颗鸡蛋
3
油入锅依次放入 蔬菜 肉类 米饭 鸡蛋 大火翻炒5分钟
