冬瓜薏米淡菜煲豬骨

简单 4人份
冬瓜薏米淡菜煲豬骨
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食材清单

其他
  • 冬瓜
  • 薏米
  • 蜜棗
  • 豬骨
蔬菜
  • 淡菜

营养成分

热量

692.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

344.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

冬瓜連皮切大塊。薏米,淡菜略微浸泡清洗。豬骨飛水洗淨。

2

所有材料冷水入鍋2小時即可。

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