奶香栗子炖蛋白
简单
4人份
在满记尝到好好吃，回家试一试居然成功了！第一次写教程，写得不好，多多包含^^
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 3个蛋白
- 3汤匙炼奶
- 适量栗子
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
分出蛋白，放入牛奶和炼奶，打发均匀
2
用筛子，过滤3次，至没有气泡
3
放入碎栗子，盖上保鲜膜，在膜上戳小孔，大火蒸15分钟
4
放入栗子，再盖上保鲜膜，再蒸5分钟
