西班牙海鲜饭
简单
4人份
看八时入席，败了好多铸铁锅，于是煮起了心怡已久的西班牙海鲜饭。
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食材清单
其他
- 1个柠檬或柠檬汁少许
- 1个西红柿
- 1小勺黑胡椒
- 1小把欧芹或香菜，芹菜叶
- 1小撮藏红花
- 1根香肠
- 1碗高汤
- 2杯东北米
- 50克青豆
- 5瓣大蒜
- 八只明虾
- 八只青口
- 半个红甜椒
- 半个青甜椒
- 少许生抽
- 少许耗油
- 海鲜类
- 配料类
- 配菜类
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 3克盐
- 少许糖
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
