紫薯银耳枸杞羹
简单
4人份
美容养颜，做法也很简单。
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食材清单
其他
- 枸杞
- 紫薯
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮，切片。自家种的紫薯长得有点人形。
2
银耳提前一天泡发。
3
锅中放入紫薯块、泡发的银耳和一点枸杞。加入一块黄冰糖。大火烧开后小火熬20分钟即可。
