核桃黑米露（破壁机食谱）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克核桃
- 20克黑木耳
- 30克黑米
- 400克水
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好原料，黑木耳可以多泡发一些，放冰箱冷冻，用的时候随时拿出来即可。
2
加入所有材料和清水，破壁机米糊档预约好时间，明天早上就有好喝的黑米核桃露召唤你起床啦……
