三色排骨汤
简单
4人份
玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨汤里加玉米加胡萝卜，可以减轻排骨的油腻感，很适合夏天的一道养生汤，你可以试着做做，好吃不忽悠^_^
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食材清单
其他
- 味精
- 少许醋
- 排骨
- 玉米
- 胡萝卜
蔬菜类
- 生姜
调味料
- 精盐
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜削皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松
2
将排骨洗净砍成块，后用热水氽烫去血水，再捞起洗净沥干备用
3
将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，然后转小火烧90分钟这样
4
最后加精盐，味精即可
