红豆薏仁祛湿茶
简单
4人份
祛湿茶 薏仁一定要炒一下 没有那么寒凉可以多喝 然后孕妇不可以喝哦。
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食材清单
其他
- 2把薏米
- 2把赤小豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆不是红豆 是长条形的 红豆是圆的
2
薏米要用炒熟的 炒的时候要注意烦 炒到略微发黄可以晾凉保存
3
赤小豆和薏仁加水熬 水开熬八分钟 关火闷8分钟
4
加冰糖或者不加冰糖直接喝 。祛湿效果显著。
