早餐快手好吃级别
592.0 卡
9.0 克
13.0 克
67.0 克
2.0 克
14.0 克
509.0 毫克
D,A
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
睡前准备:西葫芦切丝,胡萝卜切丁,火腿肠切丁,香菜切末,芝士片切小块,全都放一个大碗里,撒入盐巴,用手抓匀,让它出水。敲入鸡蛋,拌匀。倒入面粉(我用低筋)和玉米淀粉,搅拌均匀至面糊粘稠,舀起会滴落痕迹不消失状态。封上保鲜膜,入冰箱冷藏。
第二天早上起来,热平底锅,面糊搅拌均匀,锅里倒入油,微热后舀入面糊,煎至两面金黄,出锅,抹点番茄酱即可食用。