甜糯紫薯粥
简单
4人份
紫薯与银耳的甜蜜邂逅☺
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 2杯大米
- 适量清水
调味品
- 1小把冰糖
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡半小时，紫薯切小块，大米洗好，把银耳、紫薯、大米、一小把冰糖(喜甜的可以多加)放入砂锅，加入适量清水
2
大火煮开，转小火30分钟，一碗甜甜糯糯的紫薯粥就好啦