虾味米饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克虾米
- 50克胡萝卜
- 50克面粉
- 60克左右黑米+小米+大米粥
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切碎，粥煲好，虾皮泡好
2
把所有材料混合，要调整一下面粉的用量，如果太干就加水，混合后是稠稠的粥都状态
3
不粘锅刷点油，小火烘熟，香喷喷的补钙利器来啦
