提升逼格的酸奶水果沙拉
简单
4人份
过年期间家里的各种水果成堆，如何快速解决水果又能让家人吃得开心，于是想到了酸奶水果沙拉
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食材清单
其他
- 1只奇异果
- 1只橙子
- 1只苹果
- 一小把大葡萄干
- 一小把蓝莓干
- 偏稠一些的酸奶
- 炼乳
水果
- 火龙果
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有水果切成稍大一些的丁，依次放入漂亮的玻璃容器里
2
撒一小把蓝莓干和大葡萄干，增加甜度和口感
3
挤入炼乳，依据自己的口味调整炼乳的量，如果放入的水果偏酸就多放一些，如果水果偏甜就少放一些
4
倒入稠一些的酸奶，盖过水果
5
用勺子搅拌开即可。一份美味的酸奶水果沙拉就做成啦！味道绝对很棒哦～
