花胶红枣雪耳炖奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2-3头花胶
- 250ml牛奶
- 4-5粒冰糖
- 5颗红枣
- 半朵银耳
蔬菜类
- 2-3片姜
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼胶提前一晚泡发
2
自家的黄花胶，胶质一流
3
黄花胶及鳕鱼胶，双胶合璧，提前一晚泡发
4
第二天早上，发得好靓
5
鳕鱼胶
6
黄花胶，鳕鱼胶剪碎，加雪耳，红枣，枸杞一起进炖盅
7
炖2小时，出锅前十分钟加冰糖，牛奶，炖一会就享受满满胶原蛋白的糖水啦
