【小森妈妈菜谱】男士滋补-肉苁蓉巴戟炖羊肉
简单
4人份
上次给大家推荐了适合男士滋补的海马汤，这次推荐的是另外一道药膳汤——肉苁蓉巴戟炖羊肉。 肉苁蓉有补肾阳、益精血、润肠通便的功效；巴戟具有强健筋骨、补肾壮阳的功效；搭配益精气、补虚的羊肉，做出这一道滋补汤。这款汤药味比较浓，但不算太难入口。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3
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食材清单
其他
- 1-2只鸡脚
- 1块陈皮
- 适量巴戟
- 适量桂圆
- 适量肉苁蓉
肉类
- 150克瘦肉
- 150克羊肉
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料准备好。
2
肉苁蓉、巴戟洗净备用。
3
炖盅内加入桂圆、陈皮、姜片。
4
羊肉、瘦肉、鸡脚焯水。
5
将所有材料放入炖盅内，加入适量的水。
6
炖3个小时加盐调味即可。
