干锅花菜，一道经典下饭菜，这样做超好吃
简单
4人份
花菜这样做，米饭得多吃几碗咯！ 小朋友不爱吃青菜😯炒个干锅花菜给他吃！怎么可以这么好吃呢？？实在太下饭了，保证会让你清盘的！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个花菜
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 4瓣蒜
- 半勺老抽
肉类
- 50克五花肉
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜首先要在清水中加盐浸泡10分钟，捞出清洗干净；花菜锅中煮1分钟后捞出备用！
2
五花肉切片，加盐腌制10分钟后锅中热油，加入蒜末翻炒均匀，加入五花肉炒到出油，炒到焦香为止！
3
加入花菜炒均匀，加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽大火炒到汤汁收得差不多就可以出锅了！！
4
花菜看起来干干的，完成✅
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备注：下厨房
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