好喝低卡 蜜桃优酪乌龙茶｜佛系少女的神仙冷泡茶
🌧️☔️熬过上海漫长的梅雨季， 就正式进入了大暑天🌞 每天都被室外的高温热哭了 不过好在我们有一款降暑续命的冷泡茶🍵 说到冷泡茶，不得不提“蜜桃乌龙”🍑🍑🍑 据说没有一个蜜桃仙女会拒绝它。 它不仅可以作为一款基础的水果茶直接冷水冲泡 它还能作为优秀的茶基底与各类水果，酸奶混搭🍹 今天教给大家的一款Peach Tea Lassi（鲜桃茶酸奶） 这款饮料我几乎每年夏天都会做 ‼️材料简单‼️操作方便 清灵的桃子风味，加上鲜桃果粒 配上可尔必思优格 既有奶香又有果香 ‼️不需要额外添加糖 好喝还很健康💯💯 低卡不长肉肉，超级适合女生喝哦！😋😋😋
食材清单
其他
- 1-2包（3g/包）蜜桃乌龙（冷泡茶包）
- 100g冰块
- 150ml热水
- 1个桃子
- 1只500ml容量的玻璃杯
- 60ml可尔必思
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
备料。如果没有可尔必思，可以换成稠度比较稀的酸奶也ok，桃子尽量选口感稍脆的，这样会比较有嚼的乐趣。磨功夫蜜桃乌龙茶基底，可戳此链接🔗 https://www.xiachufang.com/goods/101546/?from_userid=132465341
将桃子果肉切成颗粒状，放在一边备用；
取出一袋茶包，置入杯中，加入150ml左右的开水，并用勺子/搅拌棒挤压茶包，静置冲泡3min，待茶包中的风味成分充分释放；
讲事先准备好的桃子果肉加入到冲泡好的茶汤中；
再加入冰块至八分满；
倒入可尔必思优酪，并充分搅拌；
美味的peach tea lassi就做好了，真的很简单哦！
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