银耳莲子羹
简单
4人份
入秋的时候特别干燥上火，也经常咳嗽，所以就买了个炖盅来炖银耳吃，清热润肺，效果还是挺好的。推荐给大家~
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食材清单
其他
- 10片百合
- 1朵银耳
- 4-6个枸杞
- 4-6颗莲子
- 5-7片红枣干
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
