零厨艺 超好吃 红薯芝士焗吐司
简单
4人份
冬天是吃红薯的季节，今天用红薯和吐司来一个完美的搭配，蒸熟的红薯压成泥，抹到吐司片上，再放一片芝士或者芝士碎，烤出来奶香浓郁，口感丰富，一口下去吃到脆脆的吐司，甜甜的红薯、融化的芝士，真的是超级满足，红薯泥中加了饴纯零卡糖，完全不用担心热量呀，就用一份做法超简单的红薯芝士焗吐司，来开启能量满满的一天吧。
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1勺饴纯零卡糖
- 2片吐司
- 2片胡萝卜
- 2片芝士
- 适量芝士碎
- 适量黑玉米粒
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯切块上锅蒸熟。
2
压成泥，如果觉得干可以加适量牛奶，软软的状态就好，加入饴纯零卡糖拌匀。
3
把红薯泥均匀的抹到吐司片上。
4
把芝士片切条，摆放到吐司上，另一片我放了马苏里拉芝士碎。
5
放入烤箱180度，18分钟即可，要随时观察，芝士融化并上色即可。
6
取出后，用胡萝卜片和黑玉米粒装饰一下。
7
来 吃一口哈，好好吃~
