快手🐟红烧带鱼
简单
4人份
🐟最喜欢的菜之一 第一次自己尝试做带鱼 咸淡正好 很下饭
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2瓣蒜
海鲜类
- 1条鱼
蔬菜类
- 1根葱
- 2片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼洗净，沥干水分
2
准备如图配料
3
放不粘锅煎至两面金黄，捞出备用
4
重新热锅，放少许油，把姜葱蒜放进去爆香后倒入鱼，然后倒入少许水，等水收汁放入盐、葱叶和酱油
5
出锅
